staff 【年始営業開始日のお知らせ】今年も1年ありがとうございました！
2024年も残すところあと僅かになりました！皆さまには日頃より格別のご愛顧を賜わり厚くお礼申し上げます！2025年もレッスンをはじめ、楽しいダンスライフをご提供できるようスタッフ一同、取り組んでまいります！今回は、年始のレッスンについてお知らせいたします！
2024-12
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staff 【運動不足解消◎】初心者向けダンスで健康な毎日を！
こんにちは！ギグルダンススクールです！12月も後半にさしかかり、2024年もあと1週間と少しになりました！12月は忘年会、クリスマスパーティー、鍋パーティー、年末のご馳走などなど、、、たくさん食べちゃう時期ですよね！私は好きなものは好きなだけ食べて、運動するというタイプなので、あー食べすぎたなと後々後悔する人です！ジムに通うのは時間がないし、激しい運動はちょっと、、、そんなあなたにぴったりの運動不足解消法としてダンスをおすすめします！
YUHI先生 【深呼吸の効果】リラックスしたいそんな時
今日は少しダンスとは違う話で、先日友人と秩父夜祭旅行に行ってきたお話！秩父は自然がたくさんで、アクセスも良いのでよく行くお気に入りの場所！私だけかもしれませんが、自然豊かな所に行くとやりたくなるのが『深呼吸』！やはりビルが立ち並ぶ場所と木々がたくさん自然たくさんの場所は空気が違います！何回か深呼吸をした後にとてもリラックスした気分になりました！そして、、あれ最近こんなゆっくり呼吸したことあったかな・・・？忙しい日々の中で慌ただしく過ごしていると自分の体と向き合う時間が少なかったかな・・・？深呼吸って大事だなと改めて思いました！深呼吸は体に良いという漠然としたイメージはあっても、その効果や適切なやり方を知らない方は多いのではないでしょうか？深呼吸をすることで自律神経を整えると、リラックス効果、ストレス解消、睡眠の質の向上など、多くの効果をもたらしてくれるんです！深呼吸によって自律神経を整えることは、心身を健やかに保つために重要です！そこで今回は、深呼吸の効果についてお話ししたいと思います！
MIHO先生 MIHOクラス開講㊗️1年ありがとう👑🍀✨
お久しぶりです！MIHOです！気づけばもう12月ですね！前回ブログを書いた7月から5か月、たくさんのイベントや出来事がありました！本当は1つ1つ振り返りたいのですが、まずは直近のことから書きたいと思います！
staff 【GIGGLEクイズ】ギグルダンススクールってこんなスクールです！
こんにちは！GIGGLE DANCE SCHOOL(ギグル)です！9月28日に開催したスクール初めての開催となりましたイベント【GIGGLE FREELY EVENT vol.1】スクールの皆さんとの交流はもちろん！ジャンルやレベルにとらわれず皆さんが『やってみたい！』と思うことに挑戦して、好きなように自由に楽しくをモットーに参加できるイベントにしたい！そんな思いからこの企画は始まりました！生徒さんのたくさんの笑顔を見届けるができ、心から嬉しいイベントとなりました！なぜイベントの話をしたかというと皆さまにギグルのことを少しでも知ってもらえたらと思い、イベントのShowcase1とShowcase２の間に行われたミニ○×ゲームのクイズを、今回はその問題を一部出題しようと思います！
YUHI先生 今年も残り１ヶ月【痩せたい人ダンスをはじめませんか？】
こんにちは！ギグルダンススクールインストラクターYUHIです！今日から１２月、今年も残すところ１ヶ月となりましたね。早い！！！１２月といったら、忘年会・クリスマス・年末・・・おいしい時期！ついつい食べちゃいますよねえ！だって今年頑張ったんだもの！！そして、そんな食べ過ぎを感じた時に頭をよぎるのが”ダイエット”ですよね。もともと太りやすい体質の私ですが、ダンスでかなりしぼることができました！！好きなものを食べて、好きなダンスをたくさんして痩せました！私の担当するガールズダンスでは腰回りやお尻をよく使うので、ウエストやお尻シェイプアップにつながります！無理のない範囲で筋トレも少しずつ取り入れていますよ