こんにちは！ギグルダンススクールです！
皆さんは「ミドル世代」「シニア世代」という言葉を聞いて、どんなイメージを持ちますか？
長年、40代、50代、60代の方々は「ミドル世代」「シニア世代」と呼ばれてきました👩🏻🦰しかし、現代社会において、この呼び方はもはや適切ではありません！なぜなら、この年齢層の人々は、かつてのイメージとは異なり、非常にアクティブで活力に満ちているからです💗🌈
実際に、ギグルダンススクールでは40代以上のクラスがあったり、20代の生徒さんと60代の生徒さんが和気あいあいとしているクラスもあります☀️皆さん本当に活力に満ち溢れていて、「え？！○○歳なんですか？！」なんて会話もよくあります！
そこで、そんな現代だからこそ、登場したのが「アクティブ世代」「アクティブエイジング」という新しい考え方です💭
今回は、40代、50代、60代の方々がいかにアクティブに生活をしているのか「アクティブエイジング」についてお話ししていきます！
アクティブエイジングとは？
アクティブエイジングとは、年齢を重ねても心身ともに健康で、社会参加を続け、充実した生活を送ることを指します☝🏻
世界保健機関（WHO）は、アクティブエイジングを「年をとっても健康で、社会参加し、安全を確保して、生活の質を高めていくプロセス」と定義しています📖
これには、身体的な健康の維持だけでなく、精神的な幸福感の向上や社会的なつながりの重要性も含まれています！アクティブエイジングは、人生の質を高め、日々の生活をより充実させるための新たな生活環境といえますね🌟
なぜアクティブ世代が注目されているのか？！
日本は超高齢社会を迎え、平均寿命が延びる中で、単に長生きするだけでなく、健康な体を長く維持することができるような、質の高い人生を送るかが重要になってきています☺️
また、40代、50代、60代の方々は、経験豊富で活力があり、社会に大きく貢献できる存在です💪🏻こうした背景から、アクティブエイジングの概念が注目を集めています！💫
さらに、テクノロジーの進化や医療の発展により、より健康的でアクティブな生活を送ることが可能になっています！デジタル技術の活用や健康増進プログラムの普及によって、これらの年齢層が社会においてさらに積極的な役割を果たすことが期待されています！例えば、オンラインの学びの場が広がったことで、地域や時間の制約を超えて新しいスキルを身につけることができるようになっています💻
【40代】アクティブライフ
40代はキャリアの転換期で、長年積み重ねてきた経験を生かしつつ、新たな挑戦に踏み出す人も少なくありません☀️
また、仕事と私生活のバランスを見直す時期でもあります💭家族との時間を大切にしながら、自己実現にも力を入れる人が増えています☝🏻
さらに、健康への意識が高まるため、定期的な運動や健康的な食生活を心がける人が増え、なにかをはじめようと考える機会も自然とうまれてきます🌈
【50代】新たな挑戦
50代はサカンドキャリアとして、これまでのキャリアを生かしつつ、新たな分野にチャレンジする人も多い年代です☀️
また、50代になっても、学ぶ意欲は衰えません💪🏻むしろ、時間的・経済的余裕ができることで、新たな学びにチャレンジする人が増えています📖🌟
【60代】新しい生き方
60代は、多くの人にとって退職の時期ですが、それは決して人生の終わりではありませんね☝🏻むしろ、新たな人生の始まりととらえる人が増えています👐🏻💗
アクティブエイジングを実践するためのアドバイス
自分の興味・関心を大切にする
年齢に関係なく、自分が本当にやりたいことを追求することが、アクティブエイジングの鍵です🔑💛
まずは「やりたいことリスト」を作成してみましょう📝そして、そのリストの中から、今すぐはじめられることを1つ選んで行動に移してみてください🏃♀️小さな一歩から、大きな変化が始まります☀️💫
自分の興味や関心を大切にすることで、人生に対する意欲が湧いてきます！新しい趣味やスキルの習得は、自分自身の成長を感じることができ、日々の生活に活力をもたらします！年齢にとらわれず、常に新しい挑戦を続けることが、アクティブな生活の鍵です🔑🩷
健康チェック
健康であることが、アクティブな生活の基盤となります💪🏻🌟定期的な健康診断や、日々の健康管理を心がけましょう🔥
健康でいることで、活動の幅が広がり、さまざまなことに挑戦する意欲も高まりますよ🫡
新しいことへの挑戦
新しい経験や学びは、脳を活性化し、人生に新たな刺激をもたらします🧬
毎月1つは、新しいことに挑戦してみましょう！例えば、新しい料理を作ってみる、外国語の単語を10個覚える、初めて訪れる場所に出かけるなど、小さなことから始めてみてください💫
新しいことに挑戦することで、脳の活性化だけでなく、自己肯定感や達成感を得ることができます🩷日々の生活に新たな刺激を取り入れることで、充実した生活を送ることが可能になります☝🏻挑戦を続けることが、アクティブな人生の原動力となりますね☺️
人とのつながりを大切にする
アクティブエイジングを実践するためには、他者とのつながりを維持し、社会的な関係を大切にすることが重要です☝🏻
人とのつながりが新しい刺激やサポートをもたらしてくれます💛
まとめ
40代、50代、60代の「アクティブエイジング」は、単なる長寿ではなく、心身の健康と社会参加を重視した生き方です🌈🌟
現代社会において、これらの年代はミドル・シニアという枠を超え、むしろ新たな挑戦や自己実現の機会に満ちています💪🏻
キャリアの再構築や新しい学び、地域や家族への貢献など、さまざまな形で自分らしい生き方を追求し続けることが、豊かな人生につながります🏹
今回の話を通して、「シニア」ではなく「アクティブ世代」としての新しい生き方を見つけ、より充実した未来を築くきっかけにしていただければ嬉しいです🤗
人生は何歳になっても学び続け、成長し続けることができます👣その姿勢こそが、充実した人生の鍵になり、アクティブエイジングの真の意味なのです🔐
ダンスレッスンについても全く同じことで、いまからでは遅いなんてことはないということが分かったと思います🫵🏻
大切なことは、アーティストや曲が好きであれば、自分のペースで好きな部分だけ、楽しんでレッスンすればそれでいいんです🔥
推し活でも、なんちゃってのダンスでも、やりたいと思ったときがチャンス到来、ダンスをはじめる一歩ですよ！！🌟
ギグルダンススクールでは、40代、50代、60代、と年代に関係なくでもメンバーになって、ほかの生徒と楽しく、レッスンやイベントなどでダンスをがんばってます💃
また、ギグルは初心者が圧倒的に多いのも特徴の1つで、幅広い年齢層の生徒が、それぞれのペースでダンスを楽しくレッスンをしてます👐🏻
ダンスに興味をお持ちの方は、ぜひ一度スクールの見学や体験レッスンを利用してみてくださいね！
新たな仲間、楽しいダンスライフがギグルダンススクールでお待ちしております！
体験レッスンは公式LINEからご連絡ください💛👇
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