こんにちは！MIHOです👑
少し前の話になるのですが、
皆さん2023年の紅白歌合戦は
ご覧になりましたか？？
私は大好きなJO1が
白組トップバッターでウキウキでした🥰
日本の年末を彩る華やかなステージが
満載な中、特に印象的だったのは
郷ひろみさんの
「片手倒立」ブレイクダンスです！🕺✨
68歳でブレイキンに挑戦するって
めちゃくちゃかっこよくないですか？！
ダンスを始めるのに年齢は関係ない！
いくつからでも始められるし楽しめる！
そう強く感じました✊🏻
また、
私が最近出会ったダンス仲間の方は
「お医者さんに骨密度が上がったと
言われた！」と
嬉しそうに仰っていました。
ダンスが足の刺激に良い証拠ですね🦵🏻👟
ダンスは全身を使って
大きく身体を動かすので、
膝・腰・背中・肩・首など
普段動かさない筋肉を動かしながら
コリや固まりをほぐすことができます！
しかも音楽にのって
楽しみながらそれができるんだから
ダンスって生活や健康に
とってもプラスですよね！！！
気持ちも前向きになれます🙌🏻
日々のお仕事や家事などで溜まった
疲れ・ストレス・運動不足は
一緒に踊って解消しましょう！！！🔥
私の生徒さんはよくレッスン終わりに
「身体って意識するのとしないのとでは
こんなに動きが違うんですね！」
と仰ってくださいます。
MIHOクラスでは
①身体のどこをどう動かしたら良いのか
②そのためには身体のどの部分から意識するのか
③綺麗な形はどんな形か
というポイントを
その方の動きに合わせて
分かりやすく丁寧にお伝えしますので、
初めての方でも安心して
お越しいただけたらと思います！
一緒に楽しく健康になりましょう🍀✨
お気軽にお越しください🥰
MIHOより🫶🏻
