staff 【全身で音楽を楽しもう！】音楽好きこそダンスを始めるべき理由３選
音楽好きな人がダンスを始めると、音楽との親密な関係を深めることができます。また、身体と心の健康を促進し、創造性を刺激する効果も期待できます。
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staff 30代のダンス初心者におすすめのシューズまとめ
ダンスシューズを選ぶ際、最も重要なのがフィット感とサポートです。シューズが足にしっかりとフィットし、足首やアーチをサポートしていることが大切です。シューズが緩すぎたり、きつすぎたりすると、足に負担がかかり、ダンスのパフォーマンスに影響を及ぼします。
CHIHO先生 【ダンスでダイエット！？】基礎代謝UPでダイエットの近道！
こんにちは！ギグルダンススクールのYUHI＆CHIHOです！「いろんなダイエット、試したけれど効果がない…」「痩せにくい…」「汗をかきにくい…」という方！！まずは、ギグルで「痩せやすい身体」をつくりませんか？？「痩せやすい身体」にするために必要なのは、基礎代謝をあげることです！
staff 【初心者必見】ダンス初心者がリズム感を手に入れる方法3選
ダンス初心者がリズム感を手に入れるためには、音楽を聴くことから始め、基本的なダンスステップを練習し、リズム感を鍛えるゲームやアクティビティを活用することが効果的です。
MIHO先生 開講から5ヶ月が経ちました！
私は最近、ダンスを続けながら とても心に思うことがあります。 それは 「ダンスは人と人との繋がりを広げてくれる」 です！
staff 【未経験者の方でも！】運動不足解消や体型維持にダンスがいい！その理由とは？
『花より団子』春は３月の送別会シーズンから、４月はお花見、５月はGWでおでかけ先で美味しいものを、なんて生活をしていたら「お腹周りが目立ってきた…」「運動不足解消に何か始めたいな…」と悩んでいませんか？運動不足の解消や体型維持には実はダンスがぴったりです。今回は、なぜダンスが日々の運動にぴったりなのかお伝えします。運動する習慣がない方はぜひこれを機にダンスを始めてみましょう。
CHIHO先生 はじめまして！CHIHOです！
初めまして！土曜日19時リズムトレーニングクラスを担当しますCHIHOです！最初のブログはやっぱり自己紹介したいなと！
staff ダンス初心者が家でもできるダンスの練習や筋トレ方法
家でダンスの練習を行うと、クラスの内容を復習したり、新しいスキルを習得したりすることができます。また、筋力トレーニングを取り入れることで、ダンスに必要な体力や柔軟性を高めることができます。
YUHI先生 ダイエットしたい人集合！！
こんにちわYUHIです！皆さん突然ですがダンスってダイエットにいいの知ってましたか？３０分ジョギングするのと３０分踊るのとでは効果がほとんど一緒なんですって！
staff ダンス初心者が自信を持って踊れるようになるために
ダンス初心者が自信を持って踊れるようになるためには、楽しむこと、基礎をしっかり学ぶこと、仲間と交流すること、失敗を恐れずにチャレンジすることなどが重要です。