【なんだかきごちちない】その原因と練習方法は？ - GIGGLE DANCE SCHOOL（ギグルダンススクール）ブログ

こんにちは！GIGGLE DANCE SCHOOL (ギグルダンススクール)です！ダンスをはじめてみたけれど、なんだか動きがぎこちないなと感じたことはありませんか？でも、どうやったらスムーズに踊れるのかわからないなと思っている方も多いかと思います🤔

そこで今回は、ダンスがぎこちなくなってしまう原因と改善方法についてお話ししたいと思います。

ダンスの動きがぎこちないその主な原因は？
ダンスのぎこちなさを改善する方法
まとめ

ダンスの動きがぎこちないその主な原因は？

緊張で動きが小さくなってしまう

ダンスは人前で踊るので、レッスン中は鏡越しとはいえど、自分の姿もうつるため、はじめは緊張しますよね。

もちろんはじめから堂々と踊れる人は少ないと思いますが、緊張や恥ずかしさ、自信のなさなどから動きが小さく、かたくなってしまうこともあります。また、動きが小さくなるだけではなく、表情も暗くなりやすいので、余計にかたく見えてしまいます。

例えば、腕を上げる振り付けのときに肘が曲がっていたり、一番上まで上げずに中途半端な位置で終わらせたりすることで、メリハリがなくダラダラとした印象を与えてしまい、周りの人が体全体を使って大きく動かしているときに、一人だけ小さな動きだと変に目立ってしまうこともあります。動かすときは中途半端にせず、最後までやり切るようにしたほうがいいでしょう🌟

柔軟性と筋肉

正しい重心やバランスの取り方、身体の使い方を理解していないと、動きがぎこちなくなることがあります。また、十分な柔軟性がない場合、身体の動きに制限が行われ、ぎこちなさがでてきてしまいます。

ダンスをする際は、頭の先から足先・指先まで全身を使います。ダンスをする前にストレッチをしっかり行うことで、血行や代謝が良くなり、筋肉の動きが良くなります🌟ストレッチで関節周りの筋肉を柔らかくすることによって、可動域が広くなり、同じダンスでも迫力があり見応えのあるものになるでしょう！

ダンスの完成度を高めるためには、ストレッチは欠かせない存在です！！

リズム感

ダンスは音楽に合わせて踊ることが多いため、リズム感が必要となってきます。リズム感がないと、動作が乱れ、ぎこちなくなってしまいます。

レッスンで振り付けを覚えるときは講師の動きを見て学びますが、ダンスがぎこちない動きになる人は「何となく」で振り付けを覚えてしまっていることがあります。振り付けが曖昧なまま踊ると動きが中途半端になりますし、自信を持って踊ることができません。

「腕はどこまで上がっているか」「足はどれくらい開いているか」「目線はどこを見ているか」といったこともよく観察すると動きが鮮明になっていきます！わからないところはそのままにせず、先生にしっかりと教えてもらいましょう🌟

ダンスのぎこちなさを改善する方法

リズム感を養う

ダンスをスムーズに踊るためには、リズム感を養うことが重要です。リズム感を高めるためには、音楽に合わせて身体を動かす練習を積極的に取り組みましょう🌟

基本ステップや振りを付けてくり返し練習することで、音楽のリズムに合わせた動きを自然にできるようになっていきます！

自己表現の重要性

ダンスは自己表現の一つの形です。自分自身の感情や個性をダンスに取り組むことで、より自然なものが生まれます。動きがぎこちない場合は、自分が本当に表現したい感情やイメージに集中することが大切です。

自分らしさがわからなくても、曲の雰囲気や歌詞などを意識することで表現力がアップしますよ🌟

【表現力アップ】歌詞の意味を理解して踊ってみよう – GIGGLE DANCE SCHOOL（ギグルダンススクール）ブログ (giggledanceschool2023.com)

ダンスレッスンへの参加

ダンスレッスンに参加することは、ぎこちなさの改善において大きな助けとなります。他の生徒や講師と交流し、アドバイスやフィードバックを受けることで、自身の問題や改善点などより実践的に経験を積むことができます🌟

まとめ

いかがでしょうか？最も重要なことは、あきらめずに練習を継続することです！練習を重ねていくことで、必ず上達します🌟他の人と比べず、自分のペースで少しずつ上達していってください！周りの人と比べて焦ってしまうこともあると思いますが、自分のペースで一つ一つしっかりとコツを掴んでいくことが大切です。最初から全部！と思わずに、まずはできるところからはじめるてみましょう！

どんなスクールがいいかな？と考えている方へ！ギグルダンススクールがおすすめです💛ギグルは大人初心者向けダンススクール、『ダンスは楽しく踊ることが一番』だと考えています！なのでアットホームな雰囲気で老若男女関係なくみんなが楽しめるようなスクールを目指しています！ダンスをこれから始めたい人大大大歓迎！３０歳過ぎててダンスを初めてもいいのかな・・とか、趣味で自分のペースで楽しく踊っていきたいな・・など悩んでる人がいたらぜひGIGGLE（ギグル）へ！