こんにちは！ギグルダンススクールです！近年では大人になってからはじめる趣味としてダンスが注目されており、初心者向けのダンススクールが多数存在します。また、ダンスは年齢問わずに楽しむことができるので、ギグルダンススクールにも幅広い年齢の方が在籍しています。
『ダンスに興味をもちはじめたけれど、ダンススクールに通うべきか悩んでいる…』『なにか習い事をしたいけれど、ダンススクールってどうなの？』そう悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は、そんなダンススクールに通おうかと迷っている方のために、そんなダンスの楽しさをお話していきます🌟
楽しく汗をかきながら心も身体もリフレッシュできる！
リズムや音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら自分を表現し、気持ちよく汗をかくことができるダンスは、心身へ大きなリフレッシュ効果をもたらしてくれます。運動が苦手な方でも、比較的楽しく取り組むことができる運動といえるでしょう。運動嫌いを改善するきっかけにもなるかもしれませんね！🌟
また、ダンスではかなりの体力を使うため基礎体力が必要不可欠です。ダンススクールでは、ダンスレッスンだけではなく基礎体力を鍛えるための筋力トレーニングや柔軟運動、体幹運動なども同時に行なっていくため、通い続けることで運動不足の解消や体力向上を図れますよ！
さらに、ダンスのようなリズミカルな運動をすると脳の特定部分が刺激され、幸せホルモンと呼ばれる脳内物質『セロトニン』の分泌量が増えることがわかっています💡このセロトニンには、気分を明るく・前向きにさせてくれたり、幸福感を感じやすくさせる作用があると言われています。ダンスをしてセロトニンレベルを上昇させることで、身体だけではなく心までも元気にさせてくれるのです❤️🩹
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大きな達成感や充実感を感じられる場面がたくさんある！
ダンスが上達してくると、難しい振り付けや技も増えていきます。頑張ってもなかなかうまくいかない…そんな悔しさなどを感じる場面も出てくることでしょう。
しかし、そうしたことにあきらめずに乗り越えることができれば、大きな達成感・充実感を味わえます。『出来なかったことが出来た！』そうした経験が自己肯定感を高めます。
さらに、スクールでのイベント出演など人前で踊る機会がある場合は、不特定多数の人前に立ち、日頃の成果を披露することで、ますます自信がついたり、達成感を感じられる経験ができます🌟
さまざまな仲間との出会いで人間関係が広がる！
ダンススクールにはたくさんの生徒が通っています。幅広い年代の生徒さんやさまざまな経験を持つ生徒さんと関わることで、会社以外の場所に仲間ができ、人間関係が広がるきっかけともなるでしょう。
ダンススクールに通ってダンスの楽しさを体感してみてください！
いかがでしたか？身体と心を楽しく成長させてくれる、魅力いっぱいのダンス🌟ダンススクールに通うかどうか迷っている方は、ぜひ一度体験レッスンに足を運び、その楽しさを実感してみてくださいね！
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