こんにちは！GIGGLE DANCE SCHOOL（ギグルダンススクール）です！
8月も残り数日…残暑でまだまだ暑い日もありますが、なんだか涼しい風を感じる瞬間もあり秋の訪れを思わせる夕方の時間が心地よかったりしますよね！
夏から秋にかけては、風邪を引く人が増えるようで、その理由としては急激な気温の変化などがあげられます！
夏の暑さでバテ気味の体は、そもそも免疫力や抵抗力が低下している状態です。秋になって急に肌寒くなると、その気温の変化に適応できず、自律神経が乱れて体調を崩しやすくなってしまうのです！
秋風邪を予防しよう！
秋風邪を予防するには、基本的な手洗いうがいのほかに、食事・睡眠・運動習慣の見直しも大切です🌟
偏った食生活や夜更かし、運動不足などの生活の乱れは、自律神経のバランスの乱れにつながります。栄養バランスのとれた食事、睡眠時間の確保、適度な運動を常に心がけましょう！
ダンススクールがおすすめ！
適度な運動が大切なのはわかってるけど、1人でやろうとしてもやる気が出なかったり、方法が分からなかったり、面倒くさかったり…そんな時に！！週1のダンスをギグルダンススクールではじめてみませんか？身体を動かすことで、睡眠の質も上がります😪疲れた身体で食べるご飯もとっても美味しく感じます🍖
ギグルダンススクールは大人初心者向けダンススクールです！ギグルは『ダンスは楽しく踊ることが一番』だと考えています！なのでアットホームな雰囲気で老若男女関係なくみんなが楽しめるようなスクールを目指しています！
ダンスをこれから始めたい人大大大歓迎！３０歳過ぎててダンスを初めてもいいのかな・・とか、趣味で自分のペースで楽しく踊っていきたいな・・など悩んでる人がいたらぜひGIGGLE DANCE SCHOOLへ！
１レッスン7〜12人ほどの少人数制なので、密度の高いレッスンを受けることができます！さらにに月謝制の生徒さんは、同じメンバーでレッスンを進めて行くのでいつの間にか自然とダンス仲間ができます！また、年齢別クラスもあるので、年齢を気にせずのびのびと踊ることができます！
ダンスを人生で初めて習おうと思っている人にとって、よりよい空間がGIGGLE DANCE SCHOOLです！体験だけ行ってみようかななど、入会するかわからない人もぜひお気軽に遊びに来てくださいね！ギグル一同、心よりお待ちしています！一緒に踊って楽しみましょう〜！
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