staff 有酸素運動にダンスを取り入れよう！
ダンスを有酸素運動として取り入れることで、楽しく効果的に健康を維持し、ダイエットを成功させることができます。楽しみながら続けられるダンスは、ストレス解消や心肺機能の向上、脂肪燃焼や体の引き締めなど、多くのメリットがあります。自分に合ったダンススタイルを見つけ、初心者向けのクラスや動画を活用して、継続的に練習することが大切です。
ヒップホップ初心者
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staff ダイエットに最適な家でできるアイソレーション3選！
ダンスはその代表的な例であり、特にアイソレーションの動きは、体の特定の部分を独立して動かすことで筋肉を効果的に鍛え、カロリーを消費するのに適しています。今回は、家で簡単にできるアイソレーションの動きの中から、ダイエットに最適な3つを紹介します。
staff 健康的に痩せるにはダンスが良い？その理由３選
ダンスは、健康的に痩せるための効果的な方法です。カロリー消費が高く、ストレス解消やメンタルヘルスの向上、筋力と柔軟性の向上という3つの理由から、ダンスはダイエットに最適です。
MIHO先生 Group Workshopを開催しました！
ギグルダンススクールでは、通常のレッスンのほか
今回のような単発Workshopのリクエストにもお応えしております！
staff 初心者が家でもできるアイソレーション
ダンスにおいてアイソレーションは、体の特定の部分を独立して動かすテクニックです。この技術は、ヒップホップ、ジャズ、コンテンポラリーダンスなど、多くのダンススタイルで重要です。
staff 【美容と健康に効果的！】社会人の習い事として人気のダンス
ダンスは、社会人の習い事として人気の一つとなっています。その魅力といしては脂肪燃焼や理想的なスタイルの形成、美肌効果、そして運動不足の解消にも効果的な習い事として注目されています。今回の記事では、ダンスがなぜ社会人にとって魅力的な習い事なのか、その効果やメリットについて詳しくお話しします。
staff ボックスステップをかっこよく踊る方法
ボックスステップはシンプルな動きですが、かっこよく踊るためにはリズム感、体重移動、姿勢、手の動き、そして自分なりのスタイルを加えることが重要です。これらのポイントを意識しながら練習することで、ボックスステップをより魅力的に見せることができます。音楽に合わせて楽しく練習し、ダンスのスキルを高めていきましょう。
staff 【ダンス初心者におすすめ】リズムトレーニング
ダンスをはじめるにあたって「リズムについていけないかも」といった悩むを抱え、途中で断念する方もいるのではないでしょうか。リズムは曲に合わせるスキルのこと。リズム感が身についていけなれば、テンポのズレたダンスとなり、完成度に影響します。そこで本記事では、ダンス初心者にとって最大の難関ともいえる「リズム感の掴み方」について紹介します！
YUHI先生 Girls K-POPクラス❤️
こんにちは！YUHIです！金曜Girls K-POP classでは、今回はBaby monsterのBetter upを踊りました！❤️🔥この曲は元気でかっこいい曲なので、とめるとこはしっかりとめたり、勢いよく頭を動かしたり、皆さん髪の毛がいい感じになびいています🌬️💕
staff ヒップホップダンスに有効な筋トレ3選！
今回は、ヒップホップダンスに有効な筋トレを3つ紹介します。これらの筋トレを取り入れることで、ダンスのパフォーマンスを向上させ、よりエネルギッシュでパワフルなダンスを実現できるようになります。