YUHI先生 【ダンスで痩せる】ダイエット効果や効果を高めるポイントとは？！
ダンスってダイエットに効果的なのは知っていますか？！“ダイエット”って考えるだけで、食事制限やハードな運動など、我慢や努力が必要で辛いことも多く、はじめるのに大きなエネルギーを使いますよね！そんな中、楽しみながら健康的に痩せられるダンスがおすすめです！
仕事終わり
YUHI先生 
staff 【ダンス初心者】ダンススタジオでレッスンを受けてみよう！
『ダンスに興味をもちはじめたけれど、どうやってはじめればいいの？』『どのくらい通うのがいいの？』『レッスンスタジオってどんな雰囲気？』そう悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか！今回は、そんなダンススクールに通いたいけど不安に思っている方のために、スタジオの選びのポイントをお話していきます！ぜひ参考にしてみてください！
staff ギグルミニワークショップ開催のお知らせ
ギグルダンススクールでは１１月～１月にかけて、ミニワークショップを開催します！ダンス初心者向けのやさしい難易度のものから、少しレベルアップをしたい方向けのものまで！ジャンルはK-POP、HIPHOP、アイドル、ハウス、姿勢改善などなど…
YUHI先生 一度聴いたら頭から離れない【APT. / ROSÉ & Bruno Mars】コラボ曲のAPTの意味とは？
10月18日にリリースされた【APT. / ROSÉ & Bruno Mars】はチェックされましたでしょうか？リズミカルな曲調で聴いていて楽しくなってきますよね！そしてふと『APTってなんだ？』と思った方も多いのではないでしょうか？実はこれ…
CHIHO先生 【体幹鍛えたい人必見】ソフトコアって知ってる？
みなさん体幹トレーニングにも種類があるって知ってますか？【体幹トレーニング】と聞いて、パッと思いつくのはプランクというトレーニングかなと思います。こちらはハードコアといって、体幹をガッチリ固めて鍛えるもので、体幹の固定能力を高めるために行うトレーニングなのです！一方、ソフトコアというのは…
CHIHO先生 【簡単】寝る前にできるリラックス効果UPの方法とは！？
今年の夏も酷暑が続き身体には負担のかかる毎日でした！夏は紫外線や室内との温度差などで自律神経がフル稼働になり、交感神経が常に優位になっている状態になります。そうすると、不眠や疲労感などが取れないなど様々な症状が出てきてしまいます！そして…
YUHI先生 【GIRLS K-POPダンス】魅力やダイエット効果について
１０月のカムバ情報はもうチェックしましたか？ATEEZ、JO1、SEVENTEEN、ITZY、KISS OF LIFE、aespa、ILLIT、LISA(BLACK PINK)、JENNIE(BLACK PINK)、STAYCなどなど！日本ではMISAMOの２nd MINI ALBUMも発売予定、、、今月もわくわくがとまりませんね！どの曲をレッスンに使おうか心躍ってます！さて今流行りのK-POP！言葉は知っていても「K-POPダンスが具体的にどんなダンスか分からない」という方も少なくないと思います。そこで、今回のブログでは『K-POPダンス』についてお話します！
staff 【30代から始めるダンス】初心者でも楽しめるポイント
こんにちは！GIGGLE DANCE SCHOOL(ギグルダンススクール)です！近年では大人になってからはじめる趣味としてダンスが注目されており、初心者向けのダンススクールが多数存在します。また、ダンスは年齢問わずに楽しむことができるので、ギグルダンススクールにも幅広い年齢の方が在籍しています。特に、30代は新しい趣味や挑戦を始める絶好のタイミングです！ダンスは、運動不足の解消やストレス発散、新しい友達づくりにも効果的なアクティビティですよ～!今回は、30代でダンス初心者が楽しめるポイントとメリットをお伝えします！
staff 【ダンススクールに通うか迷っている人必見】ダンスの楽しさとは！？
こんにちは！ギグルダンススクールです！近年では大人になってからはじめる趣味としてダンスが注目されており、初心者向けのダンススクールが多数存在します。また、ダンスは年齢問わずに楽しむことができるので、ギグルダンススクールにも幅広い年齢の方が在籍しています。『ダンスに興味をもちはじめたけれど、ダンススクールに通うべきか悩んでいる…』『なにか習い事をしたいけれど、ダンススクールってどうなの？』そう悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、そんなダンススクールに通おうかと迷っている方のために、そんなダンスの楽しさをお話していきます！
staff 【スポーツの秋】運動するメリットと秋におすすめの運動
運動を行うことによって、心身ともに健康で豊かな生活を送ることができ、生活の質の向上にもつながるということは皆さんよくご存じかと思います。夏は暑く運動するのも大変ですが、気温が下がりすごしやすくなる秋は、スポーツの秋と言われるように、運動をはじめるには良いタイミングですね！そこで今回では、運動のメリットや特に秋におすすめの運動などについて紹介します！