staff 【40代から】【50代から】【60代から】ダンスをはじめてみませんか？
大人の習い事として人気のダンスですが、最近では、40代〜60代といったミドル世代、シニア世代の間でもダンスが流行しています。中には若者顔負けのストリートダンスを繰り広げる人もいて、ダンスはただ楽しいだけではなく、心や体にもよい影響をもたらすことが話題になっています。今回は、40代・50代・60代からダンスを始めるメリットについてお話します。
初心者ダンススクール
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staff 【ヒップホップ初心者に朗報！】筋肉痛を早く治す方法3選
ヒップホップダンス初心者にとって、筋肉痛は避けられないものですが、適切なケアを行うことで早く回復し、ダンスを楽しみ続けることができます。
staff 夏までに痩せるにはガールズヒップホップを踊るのが最適な理由3選
夏までに痩せたいと考えている方にとって、ガールズヒップホップは最適なエクササイズです。楽しく続けられる要素が詰まっており、効果的にカロリーを消費し、全身の筋肉を引き締めることができます。
staff ヒップホップダンスとガールズヒップホップの違いとは？
どちらのスタイルも、リズム感や表現力を養うために素晴らしいダンスであり、自分の個性を表現する最高の手段です。自分に合ったスタイルを見つけ、楽しんで踊ることが大切です。
staff 【初心者集まれ！】ヒップホップを始めたいけど何から始めたら良いかわからない人へ
ヒップホップダンスを始めるにあたっては、自分に合ったスタイルを見つけ、初心者向けのクラスやオンラインリソースを活用しながら、基本のステップをマスターすることが大切です。
staff ヒップホップダンスのアップダウンを完璧に踊れるようになりたい
ヒップホップダンスのアップダウンを完璧にするためには、基本の姿勢とリズム感をしっかりと身につけ、滑らかな動きを意識しながら継続的に練習することが大切です。
CHIHO先生 骨盤の前傾・後傾で体が変わる！？
こんにちは！土曜日19時リズムトレーニングクラスを担当するCHIHOです！みなさん、骨盤の向きを意識したことはありますか？実は骨盤の向き一つで人の姿勢は大きく変わっていきます！
骨盤の向きは、骨盤が前に倒く【骨盤前傾】、骨盤が後ろに傾く【骨盤後傾】の2つになります。
YUHI先生 【未経験でもこんなに踊れる】Girlsクラス
こんにちは！YUHIです！先日アップされたInstagram【未経験でもこんなに踊れる】の動画はチェックしていただけましたでしょうか？
staff ヒップホップダンスでストレス発散しよう！
ヒップホップダンスは、楽しみながらストレスを発散できる素晴らしい方法です。音楽に合わせて自由に踊ることで、心と体のリフレッシュ効果が得られます。
staff ヒップホップダンスのボックスステップをかっこよく踊る方法3選
ヒップホップダンスのボックスステップをかっこよく踊るためには、基本的なステップとフォームをマスターし、リズムと音楽に合わせて踊ること、そして自分のスタイルを加えることが重要です。