staff 【年始営業開始日のお知らせ】今年も1年ありがとうございました！
2024年も残すところあと僅かになりました！皆さまには日頃より格別のご愛顧を賜わり厚くお礼申し上げます！2025年もレッスンをはじめ、楽しいダンスライフをご提供できるようスタッフ一同、取り組んでまいります！今回は、年始のレッスンについてお知らせいたします！
筋トレ
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staff 【運動不足解消◎】初心者向けダンスで健康な毎日を！
こんにちは！ギグルダンススクールです！12月も後半にさしかかり、2024年もあと1週間と少しになりました！12月は忘年会、クリスマスパーティー、鍋パーティー、年末のご馳走などなど、、、たくさん食べちゃう時期ですよね！私は好きなものは好きなだけ食べて、運動するというタイプなので、あー食べすぎたなと後々後悔する人です！ジムに通うのは時間がないし、激しい運動はちょっと、、、そんなあなたにぴったりの運動不足解消法としてダンスをおすすめします！
YUHI先生 【深呼吸の効果】リラックスしたいそんな時
今日は少しダンスとは違う話で、先日友人と秩父夜祭旅行に行ってきたお話！秩父は自然がたくさんで、アクセスも良いのでよく行くお気に入りの場所！私だけかもしれませんが、自然豊かな所に行くとやりたくなるのが『深呼吸』！やはりビルが立ち並ぶ場所と木々がたくさん自然たくさんの場所は空気が違います！何回か深呼吸をした後にとてもリラックスした気分になりました！そして、、あれ最近こんなゆっくり呼吸したことあったかな・・・？忙しい日々の中で慌ただしく過ごしていると自分の体と向き合う時間が少なかったかな・・・？深呼吸って大事だなと改めて思いました！深呼吸は体に良いという漠然としたイメージはあっても、その効果や適切なやり方を知らない方は多いのではないでしょうか？深呼吸をすることで自律神経を整えると、リラックス効果、ストレス解消、睡眠の質の向上など、多くの効果をもたらしてくれるんです！深呼吸によって自律神経を整えることは、心身を健やかに保つために重要です！そこで今回は、深呼吸の効果についてお話ししたいと思います！
MIHO先生 MIHOクラス開講㊗️1年ありがとう👑🍀✨
お久しぶりです！MIHOです！気づけばもう12月ですね！前回ブログを書いた7月から5か月、たくさんのイベントや出来事がありました！本当は1つ1つ振り返りたいのですが、まずは直近のことから書きたいと思います！
staff 【GIGGLEクイズ】ギグルダンススクールってこんなスクールです！
こんにちは！GIGGLE DANCE SCHOOL(ギグル)です！9月28日に開催したスクール初めての開催となりましたイベント【GIGGLE FREELY EVENT vol.1】スクールの皆さんとの交流はもちろん！ジャンルやレベルにとらわれず皆さんが『やってみたい！』と思うことに挑戦して、好きなように自由に楽しくをモットーに参加できるイベントにしたい！そんな思いからこの企画は始まりました！生徒さんのたくさんの笑顔を見届けるができ、心から嬉しいイベントとなりました！なぜイベントの話をしたかというと皆さまにギグルのことを少しでも知ってもらえたらと思い、イベントのShowcase1とShowcase２の間に行われたミニ○×ゲームのクイズを、今回はその問題を一部出題しようと思います！
YUHI先生 今年も残り１ヶ月【痩せたい人ダンスをはじめませんか？】
こんにちは！ギグルダンススクールインストラクターYUHIです！今日から１２月、今年も残すところ１ヶ月となりましたね。早い！！！１２月といったら、忘年会・クリスマス・年末・・・おいしい時期！ついつい食べちゃいますよねえ！だって今年頑張ったんだもの！！そして、そんな食べ過ぎを感じた時に頭をよぎるのが”ダイエット”ですよね。もともと太りやすい体質の私ですが、ダンスでかなりしぼることができました！！好きなものを食べて、好きなダンスをたくさんして痩せました！私の担当するガールズダンスでは腰回りやお尻をよく使うので、ウエストやお尻シェイプアップにつながります！無理のない範囲で筋トレも少しずつ取り入れていますよ
staff ダンス初心者の大人でも楽しめるポピュラーなKPOPダンス！
世界中で大流行しているKPOPダンス！先日大阪で開催された【2024 MAMA AWARD】もとても盛り上がりを見せていましたね！YoutubeのMnet公式チャンネルで見れるのでぜひチェックしてみてくださいね！！そして、そんな人気のK-POPダンスを楽しめる場所としてK-POPを扱うダンススクールが増えてきました。若い世代はもちろん、いまやKPOPダンスはミドル世代にも大人気なんです！でも、「私もKPOPダンスを始めたいけど曲を知らないし…」「激しい動きが多そうで、ついていけるか不安」という方も少なくないと思います。実は、KPOPダンスは初心者でも楽しめますし、曲に詳しくなくても大丈夫なんです！今回は、ダンス初心者の大人でも楽しめるKPOPダンスについてお伝えします！
KAKA先生 TIKTOKで流行ったあの曲で踊りたい
タイトル通りTIKTOKで流行ったあの曲で踊りたいならギグルダンススクールのレッスンにくるべきデス！私のクラスだけではなく、もちろん他のクラスも流行りに合わせて、曲をピックアップしてくれるので最新の曲で踊れる事がギグルダンススクールの一つの楽しさだと思っています！
staff 寒い冬こそダンスをはじめよう！
秋あった？！ってくらい日に日に寒くなってきましたね。夏は暑くて熱中症があったりもありますが、冬は寒いと今度は体が硬くなり、縮こまり、血管も詰まりやすくなり、体温を逃がさないように血管が収縮するので、血圧が上がりやすくなります。暑い日も大変だけど、もちろん寒い日も体に色々と影響が出て、寒い時は特にケガや病気にもつながりやすくなってしますね。とはいえ寒いからとただじっとして縮こまっているよりも、体を動かしていく！それが健康への第一歩です！今回は、寒い冬こそダンスが健康に繋がる３つの理由についてお伝えしていきたいと思います！
staff 【大人が夢中になる！】初心者向けダンススクールでダンスをはじめよう
ダンスは、社会人の習い事として人気の一つとなっています。その魅力といしては脂肪燃焼や理想的なスタイルの形成、美肌効果、そして運動不足の解消にも効果的な習い事として注目されています！今回は、初心者でも楽しく学べるダンススクール、大人が夢中になる理由をお話していきたいと思います！