『アイドルダンスって想像以上にハード！アイドルはこれを歌いながらやってるんだもんね。でも好きな曲に合わせて踊るのは楽しいし、良い有酸素運動になるし、むくみも取れて良い時間でした！』
先日のレッスン後にいただいた生徒さんの感想です🎀まさに、アイドルダンスの魅力がぎゅっと詰まった言葉だなと思いました！✨
こんにちわ！ギグルダンススクールでアイドルクラスを担当していますYUHIです💛
今回のレッスンで使用したのは、NMB48の【オーマイガー！】
懐かしい推し曲にテンションが上がり、『この曲好きだった！』『当時めちゃくちゃ聴いてた！』という声もたくさん聞こえてきました！好きな曲が流れるだけで自然と身体が動いてしまうのも、アイドルダンスならではの魅力ですよね🎀
また、”コロッケハフハフ食べてる”っていう斬新な歌詞について、食べ物を頬張っているところを見られたくない派と気にしない派に分かれるなんていうこともありました笑
アイドルダンスは実は本格的な有酸素運動
アイドルのダンスは可愛く見えるかもしれませんが、実際に踊ってみると想像以上に運動量があります！振付を覚えながら、リズムに合わせて全身を動かし続けるため、自然と心拍数が上がります💪
- 全身を使う有酸素運動になる
- 汗をかいてスッキリできる
- 血行が良くなりむくみ対策にも◎
- 体力向上やダイエットのサポートになる
『運動しなきゃ』と思うとハードルが高く感じますが、好きな曲で踊っていると気付けばたくさん身体を動かしているのがアイドルダンスの良いところです！⭐
ジムより続きやすい理由は「楽しい」から
ダイエットや運動習慣を作ろうと思ってジムに入会したものの、なかなか続かなかった経験がある方も多いのではないでしょうか？もちろんジムにも魅力はありますが、黙々とマシンを使う運動は『頑張らなきゃ』という気持ちが必要になることもあります🌀
一方でアイドルダンスは、
- 好きな曲が流れる
- 推し曲でテンションが上がる
- 仲間と一緒に踊れる
- 振付ができるようになる達成感がある
という楽しさがあります💞運動しているというより、好きなことをしていたら運動になっていたという感覚に近いかもしれません！だからこそ、無理なく続けやすいのです🤩✨
振付が踊れるようになる達成感がすごい
レッスンの最初は難しく感じる振付も、少しずつ練習を重ねることで踊れるようになります！最初はついていくのに必死だった部分が、最後には音楽に合わせて踊れるようになる💪
この瞬間の達成感は何度味わっても嬉しいものです！『できなかったことができるようになる』そんな成功体験を積み重ねられるのも、ダンスの大きな魅力だと思います！
推し曲だから頑張れる
今回のレッスン曲だった【オーマイガー！】もそうですが、推し曲には特別な力があります！学生時代によく聴いていた曲、ライブで盛り上がった曲、推しを応援していた頃を思い出す曲…！そんな思い出の曲で踊ると、身体だけでなく心まで元気になります💘
『運動しなきゃ』ではなく、
『この曲で踊りたい！』
という気持ちが自然とモチベーションになるのです！！
アイドルダンスで楽しくダイエット・運動習慣を
- ダイエットのために運動を始めたい方
- 有酸素運動を楽しく続けたい方
- 推し活と運動を両立したい方
そんな方にアイドルダンスはぴったりです！汗をかいてスッキリする、むくみが取れて身体が軽くなる、好きな曲で気分も上がる！そして、振付が踊れるようになる達成感も味わえる！アイドルダンスは、運動・ダイエット・趣味の楽しさを全部まとめて叶えてくれる時間です💛
今回も懐かしい【オーマイガー！】で、身体も心もたくさん踊ったレッスンになりました！次回もみなさんと一緒に、楽しく踊れる時間を楽しみにしています🎵
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