こんにちは！GIGGLE DANCE SCHOOL インストラクターのYUHIです🐰🤍
１０月のカムバ情報はもうチェックしましたか？ATEEZ、JO1、SEVENTEEN、ITZY、KISS OF LIFE、aespa、ILLIT、LISA(BLACK PINK)、JENNIE(BLACK PINK)、STAYCなどなど！日本ではMISAMOの２nd MINI ALBUMも発売予定、、、今月もわくわくがとまりませんね🌟どの曲をレッスンに使おうか心躍ってます💘
さて今流行りのK-POP！言葉は知っていても「K-POPダンスが具体的にどんなダンスか分からない」という方も少なくないと思います。そこで、今回のブログでは『K-POPダンス』についてお話します！
K-POPダンスとは
もともとK-POPダンスとは、K-POPと呼ばれる音楽ジャンルに属する「少女時代」や「KARA」が曲中に行なっていたパフォーマンスに対して命名されたものです。
K-POPダンスの起源
2003年に一世を風靡した「冬のソナタ」による韓流ブームから7年後、2010年に「少女時代」や「KARA」たちがK-POPというジャンルを確立し、第二次韓流ブームを巻き起こしました。私ここですでに巻き込まれています💘笑
この時、彼女たちのパフォーマンスに対して日本の各メディアが『K-POPダンス』と名付けたことが、起源といえます。早い人であればこの頃から『K-POPダンス』という言葉を知っていると思います！
K-POPダンスの特徴
特徴についてはこちらのブログをご覧くださいね🌟
【K-POPダンスをやってみたい！】踊るために必要なこととは？その① – GIGGLE DANCE SCHOOL（ギグルダンススクール）ブログ (giggledanceschool2023.com)
K-POPダンスはダンス初心者でも踊れる？!
K-POPダンスは、使用される楽曲が大衆向けミュージックということもあり、その他のストリートダンスジャンルと比べると難易度は低く、初心者向けのダンスジャンルといえます。K-POPの振り付けはキャッチーなものも多いのでついついマネしたくなってしまいますよね🌟
近年では、女性人気も非常に高くなってきていることもあって、数多くのダンススクールでK-POPダンスのレッスンが設けられています。ギグルダンススクールでも、K-POPクラスのレッスンを開講しているので、興味がある方はホームページから詳細を確認してみてください！
giggle|top (giggledanceschool2023.com)
K-POPダンスはダイエットに最適
K-POPダンスは、マネしやすい簡単な振り付けもありますが、特にヨジャドルの振り付けは腰回りをよく使う振り付けが多いため、女性らしい体つきをキープしてくれます！
また、ダイエットだけが目的になりがちのランニングとは違い、踊りながら楽しく続けることができるためリバウンドしにくいです！楽しく痩せることができて、さらに女性らしい体つきをキープできるのは、K-POPダンスのメリットです💘
GIRLS K-POPクラスはダイエットにおすすめ
GIRLS K-POPクラスは大好きなK-POPの曲に合わせて、基礎的な体の使い方や女性らしい表現方法までゆっくり進めていきます！GIRLSクラスなので特に女性らしい、かわいらしい振り付けでウェスト周りを使ったり、お尻を動かしたりとシェイプアップも期待できます🌟
リズミカルな音楽に合わせて体を動かすことで、大量のエネルギーを消費できます！なんと３０分ジョギングするのと３０分踊るのとでは効果がほとんど一緒なんですって！
だったら黙々と走るより、好きなK-POPの曲、仲間とダンスした方が絶対楽しいし、長続きしますよね！レッスンでは、踊ることや基礎練習はもちろんのこと、ストレッチや筋トレもしたりしています。その時々によって筋トレの内容もペースも変えていくのですが、リクエストがあれば“今月はお尻のシェイプアップをベースに！”なんてこともできるのが少人数制クラスの良いところです❤️🔥筋トレが苦手という方もむりのない範囲から進めていくので、安心していらしてくださいね！
私のクラスは超初心者クラスなので、運動が久しぶりの方も大丈夫です！徐々に体を慣らしていきましょうね❣️基礎代謝を高めて、一緒に痩せやすい体を作っていきましょう！🔥
最後に、K-POPダンスは誰でも簡単に始められる楽しいジャンルです！生徒さんのリクエストする曲でレッスンをしたり、時には難しい振り付けを簡単な振り付けにアレンジしたりしながら、より一層ダンスを楽しめるレッスンを心がけています🌟
もし、少しでも興味を持っていただけたなら、ぜひ一度、体験レッスンにお越しくださいね！
